Perché continuate a praticare yoga? Perché ogni anno tornate a frequentare i miei corsi? Che cosa vi appassiona di più? Qual è il bisogno che lo yoga soddisfa e che vi spinge a continuare a praticare? Rilassamento, benessere, movimento, riduzione del dolore, calma, lentezza, silenzio, introspezione, connessione, sicurezza, chiarezza, tutte queste cose assieme?

Eppure, l’effetto principale dello yoga, dal quale discendono questi benefici, riguarda la mente:

“Lo stato di yoga si manifesta quando la mente si posa nel silenzio e non è più risucchiata dal vortice dei pensieri” Patanjali

Sono certa che ognuno di voi ha sperimentato questo stato benedetto di silenzio mentale – almeno per qualche breve istante – durante o alla fine della pratica.  Ma, in concreto, cos’è questo stato di yoga e, soprattutto, come portarlo nella nostra vita invece di lasciarlo sul tappeto al termine della lezione? E’ uno dei temi che tratteremo quest’anno prendendo spunto dallo Yoga Sutra che non è un libro da leggere, bensì una fonte inesauribile di insegnamenti preziosi per navigare nel mare della nostra vita con equilibrio.  Lo Yoga Sutra ci invita  a  posare uno sguardo diverso sulla vita e su quello che ci succede, ci aiuta a conoscerci meglio e riflettere sul nostro modo di pensare e agire.

Parleremo anche di molto altro, della salute delle nostre ossa e della posizione seduta – sia per lavorare che per meditare. Le due cose sono strettamente collegate e si influenzano reciprocamente.

Tornando alla mente, calmare le sue onde pensiero non è poi così difficile. Ad esempio, contemplare un dipinto può avere questo effetto. A me è successo visitando la mostra di Mark Rothko a Firenze: nessuno sa usare i colori come faceva lui. È in momenti come questo che la fusione tra osservatore e oggetto osservato smette di essere una nozione teorica e diventa esperienza vissuta. Un flusso unificato di energia nel quale si perde la propria identità e si diventa parte di un tutto che è semplice, essenziale. E gioioso.

E per voi? C’è qualcosa che, yoga a parte, ha questo effetto sulla vostra mente?

I corsi  riaprono lunedì 14 Settembre 2026 con i consueti orari  Iscrizioni al 338 3035271