Siamo portati a pensare che coltivare l’arte della presenza sia qualcosa di molto difficile. Invece, come afferma Eckhart Tolle, “la strada più semplice è all’interno del nostro corpo ed è ciò che ci porta nell’Adesso perché tutto ciò che percepisce il corpo, lo percepisce in questo istante. Staccare l’attenzione dalla mente, appoggiandola all’interno del corpo, permette di entrare immediatamente nell’Adesso.”
Non è una magia, il nostro corpo è proprio questo: il veicolo della coscienza. Ed è sempre lì, è sempre a nostra disposizione, dobbiamo solo renderci conto di quanto sia prezioso e scegliere di salire a bordo per intraprendere il viaggio.
Come lo facciamo? Essendo presenti dentro al nostro corpo mentre lo muoviamo e respiriamo. In modo semplice, come nella breve pratica di questo video che ci porta in Tadasana.
