Quando pensiamo alla nostra salute, la prima cosa che ci preoccupiamo di correggere è l’alimentazione. Non pensiamo mai, invece, a quella cosa che facciamo migliaia di volte al giorno: respirare, e all’importanza di farlo dal naso e non dalla bocca.
Lo yoga attribuisce grande importanza a questa funzione vitale che influisce in maniera potente su corpo, mente e energia.
Ma cosa intendiamo quando parliamo di un respiro di qualità? Il primo elemento, fondamentale anche per la nostra salute, è che il respiro avvenga attraverso il naso. Potrebbe sembrare scontato, ma non lo è. IL respiro profondo non è quello che ci chiede di fare il medico aprendo la bocca https://youtu.be/QpmKrS9OYqI . Il nostro canale respiratorio primario è il naso, che svolge molti compiti che la bocca non è in grado di fare.Molte persone, invece, respirano, senza rendersene conto, dalla bocca, con una serie di effetti negativi che spiego in questo video.