Tra i nostri 5 sensi, la vista è in assoluto quello più sollecitato: gli occhi sono la nostra finestra sul mondo, ma comunicano anche i nostri stati d’animo. Uno sguardo può raccontare più di tante parole.
Patanjali nei suoi sutra riprende più volte il tema del ritiro dei sensi e dell’importanza della loro interiorizzazione per sviluppare lo sguardo interiore e l’ascolto di sé, swadhyaya. Il maestro ci ricorda che la stabilità della mente dipende anche dal suo rapporto con il mondo sensoriale.
Questi sono i primi 2 video di una serie che ho dedicato proprio a questo tema, per rilassare gli occhi, ma soprattutto la mente, principale responsabile dei problemi di visione affaticata e scadente.
