Nuova puntata di Somayoga sulla sedia – le altre le trovate tutte nel mio canale Youtube – ma oggi lavoriamo in piedi perché i movimenti che vi propongo sono fantastici per alleviare quella stanchezza e tensione che avvertiamo non solo quando passiamo molto tempo seduti, ma anche in piedi.
Questi movimenti cancellano in pochi minuti la stanchezza e la rigidità che si accumulano inevitabilmente quando trascorriamo molte ore in una stessa posizione, ma hanno anche un altro grande beneficio: permettono al nostro corpo di flettersi in avanti con maggiore facilità. Provate a portare le mani verso terra prima e dopo averli eseguiti, sono sicura che noterete una differenza.
A questo punto non resta altro che praticare.
