Collo e spalle sono tra i luoghi prediletti dallo stress: quando accumuliamo tensione, spesso è in queste parti che si annida. Perché?  Perché Il  nostro corpo  è come un libro sul quale si iscrivono tutte le esperienze che viviamo. Ma anche  il modo in cui ci muoviamo e usiamo il nostro corpo fa la differenza: i movimenti ripetitivi,  le posizioni scorrette – ma anche quelle corrette se mantenute troppo a lungo – la sedentarietà e l’uso prolungato di computer e cellulare:  sono tutti fattori  che  possono indurci a contrarre il collo o le spalle senza che ce ne rendiamo conto.

Ecco allora una sequenza fantastica, una delle mie preferite, per decontrarre queste parti del corpo facendole collaborare, così che si aiutino reciprocamente. Questi movimenti fanno parte di una lezione di LK Movimento Intelligente, la tecnica di coscienza corporea che insegno e applico nei miei corsi di yoga.