Piedi, piedi, piedi e ancora piedi, che non sono soltanto la nostra base d’appoggio, le nostre fondamenta, ma sono anche la base del nostro benessere. Quando lavoriamo sui piedi non agiamo solo su questa parte del corpo, ma cambiamo le connessioni neurologiche nel cervello e cambia, di conseguenza, il nostro modo di stare in piedi e di camminare.
Il video di oggi ci propone un micromovimento che coinvolge muscoli diversi da quelli che usiamo di solito e ci invita a un ascolto sottile: questo esercizio crea un piede diverso, ve ne renderete conto se vi mettete in piedi e confrontate le sensazioni che avete dopo averlo fatto solo su un lato. Sentire le sensazioni fa la differenza e permette di incorporare l’effetto dell’esercizio nel modo in cui camminiamo.
