Il mal di schiena, in particolare il dolore  nella zona lombare, accompagna da sempre la storia dell’uomo; pare che già gli antichi Egizi ne soffrissero. Errori posturali, stress emotivi, problemi intestinali,  patologie  quali la presenza di ernie o la degenerazione dei tessuti: i fattori che lo  causano sono diversi.

In assenza di problemi gravi, per i quali è necessario rivolgersi al medico, il movimento può fare una grande differenza e contribuire enormemente ad alleviare il dolore, non solo lombare, ma di tutta la schiena. La breve pratica contenuta in questo video ne è un esempio. Ricordate però che i risultati si ottengono con la costanza e l’assiduità: come non mi stanco mai di ripetere, il benessere va praticato.